AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://wakeakpsi.com/

Xem thêm bài viết: https://wakeakpsi.com/category/lam-dep

Related Post

27 Replies to “AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng”

  1. Xin chào các bạn ! Bài này Nhung up , chủ yếu là đơn giản , dễ tập, cái quan trọng là hiệu quả sau khi chúng ta tập xong nha

    Lưu ý : luyện tập vừa sức , quan trọng là các bạn thấy cơ thể mình thay đổi từng ngày! Có tập có đẹp , dù cho bạn tập gym hay yoga hay Aerobic thì mỗi bài đều có cái hay riêng nhé ❤️

    Bài cơ bụng👉🏻👉🏻 https://youtu.be/8iyFDHta-l4

    https://youtu.be/OD4qsPhHThQ

  2. ma voi siete tutte magre, non dovete fare molti sforzi per bruciare le calorie…è un po' leggera per me

  3. c oi bai nay giam mo bug dug k ah .e muon giam mo bug chu k muon giam can dau an .mog c tea loi som cho e voi a .cam on c nhiu

  4. Hello, coach.
    I'm from Thailand.
    I would like to ask the coach The exercise followed in this coach's video How many calories will burn energy?
    Please help by answering me.
    I'm losing weight right now.

Comments are closed.