AEROBIC BÀI 23 : Giảm mỡ toàn thân với bài Aerobic cơ bản và ép dẻo Có Lời Hô



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://wakeakpsi.com/

Xem thêm bài viết: https://wakeakpsi.com/category/lam-dep

Related Post

25 Replies to “AEROBIC BÀI 23 : Giảm mỡ toàn thân với bài Aerobic cơ bản và ép dẻo Có Lời Hô”

  1. Xin chào các bạn ! bài tập Nhung up lần này vẫn là động tác đơn giản , dễ tập , nhưng quan trọng nhất vẫn là , khi các bạn tập xong chúng ta cảm nhận nhé Hihi
    Động tác thể dục thì thường sẽ tựa tựa nhau thôi , nhìn thì sẽ là vậy , nhưng khi tập thật sự các bạn sẽ cảm nhận được từ Bài 1-23 nó khác nhau nha 😘🥰

  2. c oi. e tập bài nào cũng dc khoảng 15 20p là bị đau bên bung phải ạ. k biết có ảnh hưởng j k ạ????

  3. rất hiệu quả ạ. mấy chị nào sinh xong bị sồ thì theo bài này tập mỗi ngày hết bài này nhé. 1 tháng giảm khá nhiều luôn ấy

  4. Rât cảm ơn nhung đo nhờ bài tập mà tôi dảm dc 4ky trong 4 tháng đó và cảm dac rât khoe nguoi nưa

  5. Mình vừa tập xong bài này mồ hôi ra như tắm,nhưng sảng khoái, khỏe hơn, chỉ còn đoạn cuối nằm thảm không tập theo được thôi

  6. 👍👍👍👍👍Dù sao mình vẫn thích bài này nhất,quanh đi quẩn lại rồi cũng muốn tập bài này , cảm ơn cô giáo xinh đẹp 😘😘😘😘

  7. Mình mới tập nhưng vẫn bat nhịp dc bài của hlv nhiều người day động tác nhanh qúa theo k kịp . Cho cô gái xinh đẹp triệu like

  8. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋

Comments are closed.