Phần 1 của series “Bài tập giảm mỡ toàn thân tại nhà cực chuẩn”, California Fitness and Yoga Centers giới thiệu cho bạn 6 động tác HIIT giảm mỡ toàn thân đơn giản tại nhà nhưng vô cùng hiệu quả, hy vọng sẽ giúp bạn giảm 4kg trong 2 tuần chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh tại:
Xem thêm các tips giảm cân:
Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới phần comment để được trả lời trong thời gian sớm nhất.
Nguồn: https://wakeakpsi.com/
Xem thêm bài viết: https://wakeakpsi.com/category/lam-dep
tui thấy bài này có mấy phần tương ứng với mấy vid cơ, thế là phải tập đủ các vid đó thì mới hiệu quả hay hiệu quả của các vid như vậy là như nhau nên chỉ cần tập theo 1 vid thôi cũng được???
tập vào buổi nào thì tốt ạ
Buoi toi on ko ak
cho em xin link nhạc đc ko ạ?
Đây mới là Hiit tôi cần tìm
Like 🤙
Em tập cực khổ thế nào cũng chịu đc. Mỗi tội cứ hay đói ko khắc phục đc thôi huhu:(
tập từ 5-6h tối có dkd không ạ??
Có giảm ngực ko ạ
có bị to đùi ko ạ?
Jump squat với lunge đầu gối còn quá mũi chân kìa @@
Bài này đốt bao nhiêu calo vậy?
Em bị to bắp chân do cơ. tập cái này bắp chân có to hơn không ạ
cho hỏi mỗi một bài bao nhiêu giây và lập lại bao nhiêu lần và cụ thể
tập khỏaq 8h30 tối đx ko ạ
cái này tập xong có thể đi tắm liền không ạ? nếu đang dậy thì tập như vậy có ảnh hưởng không ạ?
Tập buổi sáng có hiệu quả hk ạ
mình tập tối với sáng thì cái nào ok hơn ạ
Nên tập bao nhiêu lần 1 tuần vậy ạ?
Chỉ cần tập chăm chỉ 5 phút mỗi ngày là có thể giảm 4 kg trong 2 tuần đúng không
Mỗi động tác bn lần ạ
mỗi động tác tập tầm mấy lần ạ??