CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME – 350CAL



Hôm trước mình tập có mượn đồng hồ của bạn đo thì đốt được 355Calories. Số calories đốt được của bạn mình chỉ là 282Calories cho nên dựa vào chiều cao cân nặng khác nhau sẽ đốt lượng Calories khác nhau nhé.

Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

♫ Songs:
king benjo – shine – joakim karud
Joakim Karud – Halloween Funk
KICKS CLEAN (Joakim Karud – “Great Days” Remix)
Joakim Karud – Vacation
Joakim Karud – Dizzy
Panthurr – Moonrise Melody
David Cutter Music – In The Sun – David Cutter Music & Kasey Andre
Kasey Andre – Love Mode (Prod. by Joakim Karud)

Nguồn: https://wakeakpsi.com/

Xem thêm bài viết: https://wakeakpsi.com/category/lam-dep

Related Post

50 Replies to “CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME – 350CAL”

  1. Chị ơi em thành công rồi,mỗi lần tập xong em lại thấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại, bụng thì cũng nhỏ lại sau lúc đó, cùng với những bài tăng chiều cao và giảm mỡ bụng dưới đi kèm với chị thì e cao 1m65, nặng 44,5kg , eo thì 62cm sau 1 tháng
    E cũng kết hợp với ăn ít tinh bột, nhiều rau, ko ăn vặt trong thời gian đó , vừa đạm, 1 lít sữa, 1 lít nước, 3 cục phô mai mỗi ngày và giờ thành công rồi ❤️❤️ cảm ơn chị yêu 😍😍❤️❤️

  2. B ơi m tập mấy động tác chống tay tay yếu tập tí là k theo được làm cách nào để tay chống được lau hơn k b

  3. Giữa tháng 6 bắt đầu tập tầm tháng rưỡi thì giảm được 7kg . Liệu bây giờ tháng 12 r tập lại như trc đc ko nhỉ mà trời thì lạnh khó giảm lắm 😅

  4. E hèm theo các bạn
    Từ ngày 14.12.2019 để xem 14.1.2020 có hiệu quả k nào
    E 14t 43kg cao 1m55
    Bắp chân e to tầm 32cm
    Xem trong 1th sẽ giảm xuống nhiu

  5. Tui tập dc 2, 3 tuần rồi á 😀 Giảm dc gần 1 kg, eo bụng cũng nhỏ lại thấy rõ
    💎_MỤC TIÊU_💎 là để cua crush 😋
    CÓ AI GIỐNG TUI K 😁😁

  6. Hnay 29/11 cao m48, nặng 42kg
    Đến đúng 29 tháng sau phải quay lại update vs mn!!!! Mình hứa 💪💪💪

  7. Sau 1,5 tháng tập bài tập của chị và kết hợp ăn kiêng thì e đã xuống đc 9kg và từ hôm nay e sẽ lại cố gắng hơn để xuống thêm khoảng 12-13 cân gì đó (do trước đây e rất mập) để ăn tết vui hơn. Em cảm ơn chị rất nhiều vì đã tạo ra video rất hay và có ích. Yêu chị ghê!!!

  8. Bài tập này mình có thể áp dụng hằng ngày luôn ạ? Nếu giảm cân trong vòng 1 2 tháng thì 1 2 tháng liền mình đều tập như vậy đúng không vậy mng? Hay mỗi ngày mỗi bài tập khác nhau ạ?

  9. 26/11
    Mấy ngày nay tập mà tháy bụng ko khác gì , phình ra và cứng ngắt
    Mới nhớ là sắp đến dâu :)))

  10. hiệu quả lắm, mình mới tập 3ngay mà từ 52 còn 51, kiên trì tập kết hợp ăn kiêng vừa khỏe vừa đẹp luôn nha

  11. Nhờ mấy bài tập của chị mà 1 tháng em giảm được 8kg luôn ạ 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ iu chị ❤️

  12. C ơi em kết hợp hai bài tập một lúc đc ko
    15' em tập bài này 15' sau em tập một bài nữa mà bài đấy cũng là của c luôn

  13. Nhạc bản này có những đoạn nhạc chậm và nhạt quá chị ạ. Làm tụt cảm xúc tập. Những video sau chị chọn nhạc nhanh hơn và mạnh mẽ hơn nữa sẽ tạo thêm phần hào hứng và động lực hơn cho bạn tập. Cảm ơn chị ^^

Comments are closed.