Đốt Mỡ Cho Người Mập 600 Calories 28 Phút Tập Tại Nhà – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://wakeakpsi.com/
Xem thêm bài viết: https://wakeakpsi.com/category/lam-dep
Đốt Mỡ Cho Người Mập 600 Calories 28 Phút Tập Tại Nhà – HLV Ryan Long Fitness

Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
Hlv chs kì quá tập qua thời gian nghỉ 4 5 giây ms cho nghỉ kkkkkkk em tập này 2 tuần giảm dc 3kg
MÊT QUA CHI EM ƠI😥😥
👍👍👍
E nặg 42kg sẽ gắng tập để giảm cân
23/11/2019 hiện tại em nặng 52 kg 2k4 và em sẽ cố gắng tập đến khi có kq …..😊
Tôi tập bây giờ hình như 9 tháng rồi bụng mình ố hẳn luôn
Đã tung tập và ngục lên ngục xuống mà cứ nghĩ mk phải giảm cân mk lm dk 😢😂 cuối cùng mk cũng đã cod một vóc dáng đáng kể
Ngày đầu tiên tập mk đâu hết nguoi nhưng dần dần mk quen
She's so adorable
600 calo = một to pho.tha mình ko ăn to pho
Khi trời lạnh tới mức k đi tắm vì quá lạnh thì nên tập bài này để chảy thật nhiều mồ hôi rồi đi tắm đảm bảo không còn lạnh😅🤣🤣
Lần đầu tập cảm giác đau phần cơ bụng lắm:(( mình cũng đang tập để Tết mặc đồ cho đẹp😂 chúc bạn thay đổi bản thân thành công và mình cũng vậy😁
Cứ nhìn cái cảnh tập thế này, nhìn đồ ăn là muốn ói luôn áh…
Lúc tập thì cảm giác Hlv là người ác nhất trên đời … trời ơi. Ai lúc mới tập mới tập giảm cân mới thấy nó khổ thê nào
Bài tập này tập buổi tối đk k ạ
Trong vòng 3 tháng chỉ tập bài này thôi có thay đổi gì ko mng ?
Mỗi ngày e tập 60-70 lần jumping jack với tầm 30 lần chống tay kéo gối với gập bụng có ổn k a .
Lâu nay em chưa thấy em này
Đốt tận 600kalo à
فين العرب
Tập theo đến phút chót thở bằng tai luôn
Hk bt qua 1 năm e ấy ntn rồi mọi ng
Này là giảm mỡ hay là giảm cân ạ!??
Thấy cưng
Ăn rồi mới tập hả anh
Tập này cần áp dụng chế độ ăn như thế nào ạ
Muốn người đẹp phai chịu khó thôi minh to đùi tap bai nao cho nho nhỉ chi muon xuống bắp đùi
Minh cung len can chịu khó tập luyện thi thể khỏe mạnh va thay khỏe khoắn hon nao lắc vòng nữa
Tập thể dục cùng khỏe mạnh hơn nữa
Bài này dành cho nam 5 hiệp được không anh long
Nhac to qua noi kg nghe dc j
.
Em tập xong nôn lên nôn xuống luôn ấy ạ lần đầu tập mệt lắm 😥như chết đc ấy
Cho mình hỏi này là bài cho nữ à, nếu mình là nam có tập luyện rồi thì dùng bài này làm cardio dc ko
Cố lên bạn ơi ❤
Ngày em tập 20p em mệt muốn siu
tr ơi . tới 10 phút là tui mún thở ôxxiiii .
Cj này ốm là xin cực
đánh dấu sự thay đổi từ ngày hôm nay. cảm ơn video rất bổ ích
Cho em hỏi 1 ngày chị ấy tập 28 phút vậy 1 tuần chị ấy giảm được bao nhiêu kg ạ
Ngày 1 mik tập thì ko mệt lắm tới ngày 2 đuối lắm luôn mồi hôi ra như tắm :v
Ai nghe tôi cứ chạy bộ bình thường 45phút một ngày thì béo đến đâu cũng giảm cân hết
Tập thật lực rồi ăn thật lực cũng bằng nhau😁