HIIT CƯỜNG ĐỘ CAO: giảm mỡ giảm cân đơn giản hiệu quả | HIIT burn more fat and more effective



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Artinb – 입술 _ LIPS
Clarv – Freedom (EDM No Copyright Music)
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
————
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com

Nguồn: https://wakeakpsi.com/

Xem thêm bài viết: https://wakeakpsi.com/category/lam-dep

Related Post

48 Replies to “HIIT CƯỜNG ĐỘ CAO: giảm mỡ giảm cân đơn giản hiệu quả | HIIT burn more fat and more effective”

  1. Nhờ bài tập này mà mình cũng giảm cân thành công và còn tăng thêm chiều cao nữa, bài tập bổ ích.

  2. Mọi ng cho e hỏi vs ạ là e tậo mà bắp chân e bị to là do e chạy sai ( e đáp mũi chân xuống trc r ms đáp gót chân )đó hay chân chưa quen nên vậy mong mọi ng trả lời hộ e ạ

  3. Chị ơi s e ko ăn ăn tinh bột e chỉ uống nước gạo lứt ăn vẫn bình thuòng ko ăn nhiều lắm mà sao vẫn tăng can v c

  4. Chỉ tập bài chạy nhanh vs châm thôi thì có giảm can ko ạ
    Do nha e ko có bậc thang và ghế thấp

  5. Chị ơi. Một ngày e tập kết hợp một bài cardio của chị với một bài HIIT này đc k ạ?

  6. E chỉ đk 3 lượt thôi là mồ hôi ướt đẫm như tắm mưa. Nhưng e thấy bài ít vào bắp chân dưới nhiều hơn là đùi chị nhỉ

  7. Chị ơi giảm cân nhanh 3-4 lần 1 tuần là 3-4ngay mỗi ngày tập 5 lần đúng ko chị ?? Nếu e tập cả tuần thì có ảnh hưởng đến sức khỏe hay nó sẽ tăng cơ lên vậy chị !! Mà chị ơi chân e to lắm từ đùi đến bắp chân mà e tập cardio của chị thấy nó cứ to len ấy ko biết do cảm giác hay lúc đầu nó vậy ạ !! Mong chị trả lời e ! Cảm ơn chị

  8. C uii, mộy bài 5),v em tập 3l đx hk chị, 😭mong c tl nha, em tập đx hơm tuần r giảm đx có chút thôi, nhung em tập có 1l ak.

  9. Chị ơi chị cho e hỏi bài ni có 3 hiệp trong đó hiệp 2,3 mình thực hiện động tác5 lần vậy mỗi động tác như vậy cách bao nhiêu giây ạ

  10. Cái động tác bước lên bước xuống trên ghế e sợ ghế trơn té sml. E bỏ qua động tác đó đc không

  11. Máy chị cho em hỏi buổi sáng ăn bánh mì (sandwich) vs uống sữa đậu nành có đường có bị béo không ạ

  12. Chị ơi e thấy comment của m.n nói tập rất hiệu quả nhưng tập những 1 tháng hơn liệu có bị lờn bài ko chị ý là cơ thể quen vs bt ý ạ

  13. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

  14. Chị ơi cho em hỏi, mấy bài tập này có làm tăng chiều cao không chị, tại em cao 1m63 rồi sợ tập cái này bị cao lên nữa! Mong chị trả lời ạ

  15. Cho Nhi ơi giữa các động tác có nghỉ không ạ? hay là mình cứ tập liên tục từ động tác này sang động tác khác ạ?

  16. Chị ơi chạy bộ như vậy có làm to bắp chân lên k ạ vs lại chân to tập vậy có làm chân nhỏ đi k ạ mog cj trl e✌✌

  17. Chị ơi có bài nào giảm mỡ đùi chỉ giúp em đc kh ạ
    Cơ thể em ốm chỉ có đùi là mập …giúp em với

  18. C ơi. E bị bệnh thiếu máu. S khi truyền máu nước biển thuốc các kiểu lên gần 100kg r… Cơ địa e lại khó xuống kí… Tập xuống được k chị. Chứ e mặc cảm quá

Comments are closed.