Related Post

50 Replies to “Hít Đất 5 Cái Không Nổi ? Thưa Quý Vị Chúng Ta Có Vấn Đề Gì Ở Đây ??? HLV Ryan Long Fitness”

  1. Anh ơi sao thằng bạn em tay nó mạnh lắm vì khi vật tay nó đều thắng mà sao nó hít đất không được 1 cái ????????????

  2. Anh ơi em tập liên tục mà sáng hôm sau em bị đau sau cơ ko lên xà đc vì sao vậy anh

  3. Mới đầu cứ tới cái thứ 6 là hết nhưng bh hít 10 cái 1 lượt như cơm bữa,gập bụng 20 cái 1 lần.K đc bằng nta nhưng phải cố cho đc nhiều lên =)))

  4. sáng cơm bò
    trưa cơm tấm
    tối bún bò
    khuya phở gà
    => giúp tăng cân và giảm khối lượng của ví nhanh hơn :)))))

  5. Ngày trước e hít đất ko nổi 1 cái vì quá mập , giờ e hít liên tục được 70 cái r

  6. ráng tập đi cácbajn trc tôi hít đc chỉ 10 cái nhưng sau 4 5 tháng giờ tôi hít đc 100 cái rồi

  7. Anh RyLong ơi, em hít đất mỗi ngày 💯 cái 5 hiệp…. vấn đề ở đây, là em tập mỗi ngày như vậy cơ bắp có săn chắc không… và khi tập quen em sẽ tăng cường độ và cách tập…. giúp em với..

  8. Anh ơi 1 tháng trước là em tập ngày 5 hiệp 1 hiệp 20 cái hit đất nhưng bây h em có tập thêm tạ nx thì hit đất không còn được như trước nữa mà hai hiệp là tự sập xuống luôn. Vì sao vậy anh

  9. Lúc chưa tập gym e hít đất thường xuyên,biết là khỏe nhưng e hít sai :< ai dè lúc đi tập mới biết vai và lưng nó dày hơn to hơn cuối cùng ngực bé tẹo :'(

  10. mình ban đầu nặng 78kg, hít đất 6 cái đuối ( hên là hơn 5 cái ), tạ nâng được 5kg mỗi bên, chạy bền trong 26 phút được 4km vì ban đầu mình khoái chạy hơn và không quan tâm dinh dưỡng cho lắm. Sau khi tập tạ + bỏ chạy, không nhắm đến 6 múi + ăn uông siêu siêu đầy đủ , 6 buổi 1 tuần trong 6 tháng kết quả là , nặng 75kg, đẩy ngực tạ đòn được 25kg mỗi bên,10 reps mà sao hít đất yếu quá… được có 15 -20 cái là mỏi. mọi người có giải pháp gì ko??? mình hít đất cằm hun đất, đẩy ngực thanh đòn đụng vú ….

  11. Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  12. E hít đất chuẩn form trung bình 30 cái mà e thấy còn yếu đây . V~ cả hít chưa đc 5 cái ^^!

  13. Em hít đất đc 6 tháng rùi và em rất hãnh diện về kỉ lục của em là 200 hít đất /1 lần mất 15' ( chuẩn form, không nghỉ)
    Trong tháng tới em quyết tâm phải đc 300/1 lần 😊 cũng 15' luôn
    Bạn nào hít đc bá cháy bao nhiêu thì commen để mk biết mà phấn đấu! Cảm ơn

  14. Cách đây 2 tháng em cũng như thế sau khi đi tập thì bây h em hít dc 20 cái 1hiệp rồi!!!

  15. Anh ơi cho em hỏi tập thể lực hay gym có giúp cải thiện sức khỏe sinh lý và khắc phục xuất tinh sớm k anh

  16. Cho em hỏi tập thể lực có giúp tăng sinh lý và cải thiện tình trạng "xuất tinh sớm " k ạ

  17. vấn đề là thằng hỏi nó éo có cái cơ bản về dinh dưỡng và tập luyện, nói thẳng ra là ngu mà ko chịu học hỏi đó

Comments are closed.