29 Replies to “Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng”

1. Ban đêm mình chỉ plank thôi

2. Các cơ đều săn lại và đặc biệt tôi giảm được 3 kg sau khi tập

3. 15/12 và 15/1 tôi sẽ trở lại 🙂

4. Kết quả là mất ngủ cả tháng

5. Mình tập hơn tháng mà va tất cả các cơ đều phát triển và bụng giảm mỡ

6. hẹn 12/1/2020 tôi sẽ quay lại

7. Mình thì ko tập nhưng mỗi khi ăn xong là mình xoa bụng cảm giác ợ lên là xong mau mà hiệu quả

8. mọi ng cùng nhau report kênh này nhé

9. Sao bao ko tập truoc khi di ngủ

10. 9/12 ai hóng 9/1 k nè hii ❤️

11. hay quá

12. 7/12/2019 =>> 7/1/2020

13. Khuyên các bạn nên tập lúc 5h sáng hoặc 5h chiều, tập buổi tối khỏi ngủ luôn

14. 5/12 rồi.có ai vẫn tập k.chắc là người chăm chỉ tuyệt vời

15. Thấy thì đơn giản mà thử tập thì ôi thôi nó mệt🤣

16. 03/12/2019
    Chống đẩy: duy trì được 20 giây
    Plank-up: rất khó

17. Bài chống đẩy khó quá thể dục rất khó và rất mệt

18. 1/1/2019 mình comeback

19. bần tăng đảm bảo khi tập xong lên giường nằm 2 mắt bạn sẽ trợn tròn qua 12h mới ngủ được, bạn giảm cân k phải do tập mà do mất ngủ, thằng ad dở hơi mới bày trò này, vận động như vậy làm tinh thần tỉnh táo rất khó ngủ

20. 22h30' ngày 28/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 6.

21. 28/11 mik sẽ tập đến 28/12 xem kết quả ra s nhé 😊

22. Đã được 10 ngày continue

23. 0:55

24. Nếu vậy thì đéo ai dành mấy tiếng trong phòng tập try hard để giảm cân và tăng cơ đâu😏😏 làm vid chỉ lừa được mấy bọn ngu thôi😏😏😏 tưởng là giảm cân nhưng đéo phải đâu giảm mỡ với giảm cân khác nhau đấy lũ ngu ạ😏😏😏 bọn m đang giảm nước đấy😏😏😏 ăn thì như hạm mà đòi giảm mỡ😏😏😏 bộ não chỉ đến thế thôi lũ ngu ạ😏😏

25. 22h17' ngày 27/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 5.

26. Bat dau ngay mai 28/11/2019-28/12/2019

27. Mình thấy phương pháp này không ổn, mọi người nên cân nhắc kỹ lưỡng!

28. Sau khi tập được khoảg 1 tháng mình thấy rằng:
    – Các bài tập khá là khó
    – Nhưng chỉ tập nó là chưa đủ.
    – Khuyên các bạn tìm hiểu cách ăn uống hợp lí, chạy bộ mỗi sáng. Tối thì tập các bài tập như thế này hoặc ra các phòng gym nâng tạ.
    Đừng cố quá để rồi quá cố !

29. 22h18' ngày 26/11/2019 đã tập xong. Ngày thứ 4.

Comments are closed.